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직장인 사이에서 뜨는 하루 5분 필사 인기 “글씨로 다잡는 하루”
jh0711
2025. 5. 8. 22:40
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최근 직장인들 사이에서 주목받고 있는 ‘하루 5분 필사’는 짧은 시간 동안 글을 따라 쓰는 간단한 행위이지만, 집중력 향상, 스트레스 완화, 창의성 자극 등 다양한 긍정적 효과로 일상 속 힐링 루틴으로 자리 잡고 있습니다.
2030대 직장인들은 특히 이 문화에 흥미를 느끼고 있습니다. 이 세대는 자기계발과 워라밸(Work-Life Balance)에 대한 관심이 높으며, 짧은 시간에 효율적으로 자신을 관리할 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 필사는 이러한 니즈를 충족시키며, 동시에 디지털 기기 사용을 줄이고 아날로그적인 활동을 통해 마음의 평화를 찾는 방법으로도 인기를 끌고 있는데 필사란 무엇이고 인기몰이하고 있는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.
필사란?
필사(筆寫)는 책, 문장, 시, 명언 등을 손으로 직접 따라 쓰는 행위를 말합니다.
예전에는 고전 공부나 암기용으로 활용되었지만, 요즘은 마음 챙김과 감정 정돈을 위한 ‘힐링 루틴’으로 자리 잡고 있어요.
왜 유행할까?
- 디지털 피로감 해소
하루 종일 스마트폰, PC에 노출된 현대인에게 아날로그적 감성이 큰 위로로 다가옴 - 짧은 시간, 큰 만족
‘하루 5분’ 정도의 짧은 시간으로도 성취감과 집중력 회복 가능 - SNS 공유 문화와 결합
예쁜 필체, 명언 필사본 등을 인스타그램, 블로그에 공유하며 자존감도 함께 채움 - 북테라피 + 문장수집 욕구 충족
책을 읽으며 ‘내가 공감한 문장’을 직접 써봄으로써 읽기의 감정 몰입을 배가시킴
어떤 효과가 있을까?
- 스트레스 감소 & 마음 정리
필사 과정은 자연스럽게 호흡을 고르게 하고 마음을 안정시킴 - 집중력 및 기억력 향상
단어 하나하나를 직접 쓰며 두뇌 회로가 활성화, 공부나 일의 효율에도 도움 - 자기성찰 및 감정표현 훈련
“나는 왜 이 문장에 끌렸을까?” → 자기 내면을 마주보는 과정 - 글쓰기 실력 향상
좋은 글을 베껴 쓰다 보면 자연스럽게 문장 구성력, 어휘력 향상으로 연결됨
2030 직장인이 특히 좋아하는 이유?
- 바쁜 일정 속에서도 짧고 깊은 몰입이 가능한 자기계발 루틴
- “기록을 남긴다”는 만족감, “꾸준히 한다”는 자신감
- 감성적인 문장과 손글씨 감성이 주는 마음의 힐링
- 인테리어 소품 같은 감성 필사노트, 잉크펜 등 취향 소비와도 연결
하루 5분의 필사는 단순한 손글씨가 아니라,
디지털 시대에 아날로그로 숨 쉬는 나만의 리추얼이다.
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